黄世东 （ 余文乐 饰）罹患躁郁症，日常就是战场，在情绪里反复煎熬。爸爸黄大海 （曾志伟饰）离家不顾，留下久病的妈妈，家门就是栅栏，一点点碰撞摩擦都让母子俩露齿相斗。有一天，阿东帮失禁的妈妈 （ 金燕玲 饰）冲洗，却意外结束她的生命，被判入住青山医院。大海在愧疚下决定接治疗后出院的儿子阿东回到自己独居的小室一起住，两个心怀愧疚的大男人相挤在呼吸都嫌拥挤的斗室中。阿东重投社会，却遭到身边的朋友歧视，唯让他尝试平复自己，同时阿东也想尽方法希望找回当天谈到近乎订婚的谭思慧Jenny （ 方皓玟 饰），没想到当找到Jenny时，却有着另一番滋味。心头沉没的是家，肩头沉重的是枷，最简单的关系，最复杂的纠葛，阴暗屋檐下透现父子对坐光影，成一张现代生活的全家福，哭着微笑，恨着相爱 。