厄尔（杰森·李 饰）躺在医院洁白的病床上回顾自己的前半生，惊觉漫长岁月里几乎没发生过什么好事。这时，电视上一档综艺节目给了他灵感：自己这么倒霉，或许是坏事做得太多。于是，这个大块头男人下定决心，从此刻起做个好人。 厄尔的损友蓝迪（伊桑·苏普利 饰）、凯瑟琳（娜丁·维拉兹盖兹 饰）、达内尔（埃迪·斯蒂普斯 饰）得知他的“好人计划”后兴奋不已，纷纷表示愿意帮忙。只有前妻乔伊（杰米·普莱斯利 饰）对想要洗心革面的前夫不屑一顾。不管怎样，厄尔的计划顺利启动，很快他就发现生活有了天翻地覆的变化。