千山（王浩 饰）因违背校规地下斗舞，意外致人重伤，被勒令退学。叛逆的千山拒绝哥哥帮助，在李主任（黄一飞 饰）的牵线下进入舞团——前提是协助该校PTA舞社拿下亚太街舞大赛奖项。自由散漫、玩世不恭的千山在每一次排练中都状况百出，令队长水诺（刘忻 饰）大为光火。个性冲突的两人针锋相对，高冷舞痴与精分队长的斗法由此开始。但在一起经历舞团的起起落落后，千山与水诺才明白了团队协作的重要性和舞蹈的真谛。比赛临近，两人与队员一鼓作气朝大赛进发，神秘人的出现却令他们阵脚大乱。他们能否团结一心克服险阻，战胜舞界大咖？