在盖朗厄尔山体滑坡监测站工作的地质学家克里斯蒂安打算辞职并举家搬迁至斯塔万格。当他们收拾好行李前往渡口时，克里斯蒂安察觉到周边环境有细微变化，便返回监测站提醒同事山体滑坡的危险临近，可同事们觉得他过于担忧，无奈之下克里斯蒂安只好离开。他带着女儿朱莉娅回家度过在盖朗厄尔的最后一晚，儿子桑德拉则留在妻子伊敦工作的酒店。灾难突然降临，山体滑坡引发了海啸。克里斯蒂安带着女儿连夜离家，因联系不上伊敦和桑德拉，他把女儿暂托给邻居，独自前往酒店寻找妻儿。他来到已被海水席卷的酒店，在地下室找到了妻儿。原来，伊敦组织客人撤离时发现桑德拉不见了，等她找到玩滑板的儿子时，已经错过撤离大巴，母子俩被困在几乎被水淹没的酒店。为救不会游泳的儿子，克里斯蒂安差点丢了性命。最终，一家四口安全团聚。