产品总监陈屿因上级授意篡改数据，遭下属背叛后被迫离职并被行业封杀，人生跌入谷底。失业绝望中，他受门卫老周开导，因对女儿愧疚而反思过往，笨拙学习烹饪、陪伴女儿，以真诚修复与妻子苏晚的关系。同时，旧同事引荐他进入初创公司，在新老板信任下，他摒弃旧习，凭踏实能力赢得客户与尊重，终获职业重生，也令苏晚重拾希望，家庭复合在即。