得知自己即将进入一所军校就读，凯丽（希拉里·达芙 饰）难以接受，但善良的她不忍让母亲为难，无奈之下成了一名女兵。军校里纪律严明、生活不自由，这让出身艺术学院、性格活泼的凯丽很不适应，再加上班长珍妮弗（克里斯蒂·卡尔森·罗曼诺 饰）处处刁难，她的日子过得十分艰难。 一次偶然，凯丽观看了学校礼仪队的训练，那整齐划一的步伐和英姿飒爽的模样让她心生向往，她渴望加入其中。加入礼仪队后，凯丽逐渐适应了军中生活，她和珍妮弗的关系也有所改善。很快，礼仪队竞赛来临。然而，答应来看她比赛的生父却没了消息，凯丽觉得事情不对劲。在团队荣誉和个人感情面前，她面临着艰难的抉择。