人到中年的男主角在高强度的工作和生活压力下，逐渐变得厌倦并迷失自我，一次偶然的际遇让他找到了宣泄方式，通过每天六十分钟放飞自我的解压时间，完成了精神和心灵的自我治愈，重新投入到工作和生活中。