靓仔搭配甜品，哪个女生能不爱呢？节目《先苦后甜》找来会拍YouTube视频并向大家宣告“我会做饭的！”的Anson Kong@MIRROR担任主持。他四处向城中的甜品、糕点师傅拜师学艺，学习制作最适合在Instagram上晒出的甜品，做好后提供给一众爱吃甜食的女士、喜欢在Instagram上打卡美食的爱好者，或是那些特别想尝尝AK亲手做的甜品的亲朋好友及粉丝们。不过在大快朵颐之前，总是要付出代价的。AK拜托空手道港队代表李振豪以及前香港男子击剑运动员林衍聪，精心设计了多套运动。这些运动是给所有想品尝AK亲手做的甜品的人准备的。这套运动有多“苦”，接下来要介绍的甜品就有多浓郁、多美味！纯粹是为之后的甜品提前做好准备，预先消耗卡路里。做人就是这样：为了健康，为了变美，为了AK，是要付出努力的！