这是一档由应急管理部消防救援局指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目。节目将带领观众近距离感受“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角讲述消防员真实而温暖的故事。6位艺人化身“消防新生”，挥洒汗水、付出真诚，浇灌热血青春，共赴一场与英雄同行的约定。在10期节目里，“消防新生”和素人消防员同吃同住，接受严格训练。他们从最初努力适应，逐渐成长为能与同伴并肩出警的消防员，实现蜕变，完成英雄梦想。