孟良（吴建飞 饰）武艺高强，却连续两年高考落榜，此后便整日无所事事。姐姐为了让孟良振作起来，找来昔日情人文武辅导他。姐姐希望孟良通过学习跆拳道，参加全省跆拳道比赛并拿到前三名，以此获得北大特招资格，同时还让他参加文化补习班提升学业成绩。 在跆拳馆学习时，孟良对新教练秋菊满是不屑，时常挑衅，引发了不少冲突。在文化补习班，孟良因梦中情人阮媛媛与跆拳道黑带学员唐仁成结下仇怨，二人约定在全省跆拳道大赛上一决胜负。为了赢得比赛，孟良一改往日作风，刻苦练习各类格斗技巧，还在与犯罪团伙的对抗中检验自己的身手。最终，在全省跆拳道大赛上，孟良利用对手骄兵必败的心理，击败唐仁，赢得了比赛。