地产经纪志行（谭耀文 饰）过着平淡日子，对诸事都满不在乎。某一天，他与小学体育老师老黄重逢。老黄为践行和亡妻的10公里跑步约定，即便身体欠佳，仍坚持训练准备参赛。 与此同时，老黄的学生天心为了能和偶像一同跑步，果断开始减肥并全力以赴，她立志完成人生首次5公里街跑。志行目睹老黄和天心为目标拼搏，反观自己在人生十字路口迷茫无措、缺乏动力。一天，20年前的回忆突然浮现，如同一束光照进他被阴霾笼罩的内心。这一回，志行决心为人生注入活力，重新振作起来。