我们每个人体内都有一个生物钟在滴答作响，它掌控着我们的日常节律。这对我们健康的影响，与饮食和是否锻炼一样大。那么，我们如何才能更好地管理这个生物钟呢？为了找到答案，进化生物学家埃拉·阿尔 - 沙马希（Ella Al - Shamahi）把前突击队员阿尔多·凯恩（Aldo Kane）锁进一座废弃的核掩体中，让他在里面待十天，且无法知晓时间。监……