鲁本（本·斯蒂勒 饰）从事着风险分析师这份职业，可这职业名简直就是对他性格的一种讽刺。鲁本是个平凡且有些窝囊的人，生活中连一丁点儿风险都不敢冒，就像一辆刻板的列车，沿着既定轨道规规矩矩地驶向人生终点。 这样的他，生活还是没放过他。原本他能和新婚妻子安稳地过日子，谁料蜜月期就遭遇婚变，可怜的鲁本亲眼目睹妻子和一个法国肌肉男卿卿我我。懦弱的他只能默默回归原本独自一人的生活，过去的阴影让他更加消沉。 这时，波莉（詹妮弗·安妮斯顿 饰）的出现，如同一缕明亮的阳光，照进了他糟糕的人生。波莉带着他去体验世间各种精彩的事情，那些疯狂的举动，鲁本以前连想都不敢想。如今，他就像个刚见识到世界丰富多彩的孩子，在波莉的引领下重新发现了生活的乐趣，两人的感情也迅速升温。