这是一部围绕中年危机男展开的系列迷你短喜剧。主角“王盖饭”饱受中年危机困扰，他在电视台主持午夜十二点档的美食节目《盖饭王》。每期节目里，他会依据生活中发生的各类事情制作一道盖饭，以这种独特方式记录生活，形成自己的“盖饭日记”。 手机通讯录翻来覆去看了几遍，却找不到能一起吃火锅的人，能抚慰城市孤独症的，或许就是一碗火锅盖饭；世上喜事虽有，但更多时候是与喜事擦肩而过，这种时刻，给自己定制的惊喜也许就是一碗四喜丸子盖饭；在职场小心翼翼摸爬滚打，谨慎到领导请吃饭……