年近三十的记者沈梦（张俪饰）自封“微胖界女神”，本即将升职，却被精致女人苏诺（陶慧饰）突然空降截胡。与此同时，她和初恋男友韩佐（刘俊孝饰）维持了七年的恋情也画上了句号，沈梦陷入事业与爱情的双重困境。机缘巧合之下，她得到了采访神秘健身教练周乔（汪东城饰）的机会。