程小蒙,2007年,参加“环球小姐”选美比赛,获得重庆赛区亚军、全国总决赛第四名,从而正式进入演艺圈。2009年,参加东方卫视选秀娱乐节目《加油!东方天使》的比赛,获得成都赛区五强。2012年,担任四川电视台文化旅游频道娱乐节目《娱乐18点》的主持人;之后,程小蒙选择去美国游学,并淡出娱乐圈。
2015年,出演个人首部网络剧《太子妃升职记》,从而正式复出,她也因此受到关注。2016年,主演古装悬疑剧《热血长安》。2017年,主演古装传奇剧《赢天下》;同年,主演古装言情剧《东宫》。2018年,在都市青春剧《泡芙小姐》中饰演玛丽。2019年,主演都市情感剧《约定期间爱上你》;11月,主演古装剧《鹤唳华亭》。